Видео с ютуба Epic Day

Day 40 of EPIC | 30 Min BURNNNNNN HIIT WORKOUT with Dumbbells [NO JUMPING]

День 8 EPIC | Тренировка верхней части тела с гантелями

Day 25 of EPIC | HIIT Full Body Workout [60 EXERCISES NO REPEAT]

Day 49 of EPIC | Full body Strength and Stretch Workout [BODYWEIGHT ONLY - NO EQUIPMENT]

Day 29 of EPIC | ISOMETRIC & DYNAMIC Dumbbell Full Body Workout

День 13 EPIC | Тренировка подколенных сухожилий и ягодичных мышц — гантели + эспандер

Day 24 of EPIC | Full Body Dumbbell Workout [NO JUMPING / SUPERSET]

Day 21 of EPIC | Leg Workout at Home [Dumbbell Complex]

Day 9 of EPIC | Full Body Workout with Dumbbells | 1 hour No Repeat

ДЕНЬ 1 EPIC | Тренировка нижней части тела с собственным весом и гантелями

DAY 6 of EPIC | Dumbbell Arms and Abs Workout 40 Minute

Day 28 of EPIC | Glutes, Hamstrings & Back Workout [POSTERIOR CHAIN]

День 41 EPIC | Изолирующая тренировка подколенных сухожилий и ягодичных мышц [Толчки бедрами дома]

День 48 EPIC | Интенсивная тренировка верхней части тела с собственным весом и гантелями

Day 14 of EPIC | Full Body Workout at Home with Dumbbells - Superset

День 15 EPIC | 30-минутная табата-тренировка на всё тело HIIT дома

ДЕНЬ 1 ЭПИЧЕСКОГО ТУРА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Тренировка нижней части тела без оборудования

День 23 EPIC | Тренировка ягодиц и пресса [ГАНТЕЛИ БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ]

Day 31 of EPIC | 45 Min Dumbbell Abs & Glute Workout at Home

Day 5 of EPIC | HIIT Full Body Workout No Equipment